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    一咳嗽就憋不住尿是什么原因

    2023-04-08 22:52

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    咳嗽的時(shí)候憋不住尿,是由于盆腔底下的一些肌肉比較松弛造成的,這種情況經(jīng)常見于老年人因?yàn)闅q數(shù)大了,氣虛所以兜不住。
    還有就是產(chǎn)后的女性,生過孩子的女性由于在懷孕期間腹腔擴(kuò)大的比較厲害,對盆腔的壓力特別大,如果產(chǎn)后不注意恢復(fù)的鍛煉,可能造成盆腔的肌肉比較松弛,所以就容易在腹腔用力的時(shí)候有遺尿的現(xiàn)象。
    包括咳嗽,因?yàn)榭人缘臅r(shí)候腹腔也是有使勁的過程,甚至可能在跑、跳,需要肚子用勁的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)遺尿的狀況。
    解決的辦法最好在比較輕的時(shí)候就開始做盆腔肌肉練習(xí),提肛是特別好的運(yùn)動(dòng),也就是用力憋住大便的那個(gè)感覺,用這種方法一下一下的去練。
    沒事的時(shí)候或者日常找零碎時(shí)間都可以練這個(gè),練好了以后盆腔肌肉恢復(fù)了彈性,咳嗽、遺尿的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。

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