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過度疲勞的時候注意增加睡眠時間，而且要注意午休，可以讓身體的精力和體力恢復的更快。要補充新鮮的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鮮西紅柿都可以選用，這些維生素和礦物質(zhì)能夠改善...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/07 收聽(45094)
01:43
人在過度疲勞時，可出現(xiàn)以下癥狀： 1、消化系統(tǒng)：表現(xiàn)為腹脹、腹痛、食欲減退，此時消化功能較差，胃腸道蠕動慢，可伴有反酸、燒心、厭油膩的癥狀。在過度疲勞時，食欲...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/24 播放（90578）
"人體過度疲勞會導致各種臟器免疫功能低下，最嚴重時還會引起機體亞健康而導致過勞死。因此過度疲勞時，需要用如下幾點方法改善疲勞。1、改善和加強睡眠質(zhì)量，使深睡眠時相增多、淺睡眠時...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 收聽(62316)
"過度疲勞的癥狀表現(xiàn)在以下幾個方面：第一、吃不下飯，沒有胃口，胃腸不適感，甚至沒有食欲，即使是吃飯也感覺不到香味或者是飽腹感。第二、情緒波動大，心情消極、易煩躁，很容易被看上去...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/21 收聽(76238)
過度疲勞的癥狀，有以下幾點：第一點，周身酸痛，像肩膀、頸椎、周身各塊肌肉都有乏力感、酸脹感。第二點，記憶力減退、容易忘事。第三點，情緒波動比較大，容易暴躁、發(fā)怒、悲觀、焦慮、抑...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/14 收聽(93206)
01:45
身體過度疲勞的表現(xiàn)如下： 1、記憶力減退：好忘事、集中力下降； 2、免疫力下降：經(jīng)常感冒、頭痛、胸悶、耳鳴、頭暈目眩、周身酸痛，如頸肩部等各部位肌...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/13 播放（97826）
01:49
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/02/22 播放（80676）
大腦過度疲勞以后會出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，還會有記憶力的減退、注意力不集中、精神比較萎靡、煩躁、患者的食欲不好、感到疲乏和無力，容易有頻繁的打哈欠動做，患者的反應能力會有下降，都...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/23 收聽(65202)
"眼睛過度疲勞常常是由于過度用眼所導致，所以緩解的方案就是要減少用眼，特別減少近距離用眼，而且要減少電子設備的使用，這個非常關(guān)鍵?？梢允褂镁徑馄诘难鬯幩热缡﹫D倫、玻璃酸鈉...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/03/31 收聽(14728)
01:45
若患者長期過度疲勞，可通過以下方法恢復： 1、保證睡眠：建議保持良好的睡眠質(zhì)量以及充足的睡眠時間，從而緩解過度疲勞，使身體逐漸恢復； 2、體育鍛煉...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/25 播放（55752）
02:01
緩解眼睛的過度疲勞，可到戶外活動，比如在陽光下的戶外進行散步等活動，對緩解眼睛的疲勞有效。若沒有足夠的時間去戶外活動，可停下手中的工作，走到窗戶前看看遠處，遠眺時可讓眼睛...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/01/01 播放（69782）
"眼睛過度疲勞，通常會引起看東西模糊，有干澀、酸脹的現(xiàn)象，主要還是應該減少近距離的用眼，特別是近距離電子設備的使用，盡量的在使用30-40分鐘左右，能夠望遠處2-3分鐘，進行眼...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/05/07 收聽(31796)
