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    晚上睡覺小腿肚子酸痛是怎么回事

    2023-03-30 13:38

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    在睡前感受到小腿部位的肌肉疼痛,可能最大的原因就是因為當日的活動量過大,可能是因為步行速度過快或者是步行的步數過多所導致的。首先可以用雙手去按摩小腿部位的肌肉,通過按摩的方式能夠解除酸痛的感覺。在以后的運動過程當中首先應該去準備一下,并且進行熱身,通過熱身拉伸肌肉,能夠在運動完畢之后去減少酸痛的感覺的發(fā)生。平時可以加強體育鍛煉,使肌肉能有一個適應的狀態(tài),在遇到大量的運動時候能夠去適應這種感覺,酸痛的感覺在以后的過程當中就會逐步的減少,乃至以后就感受不到它了。

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