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"健身后立即吃的水果建議服香蕉最好，香蕉能夠在健身后起到好多作用效果，具體有以下幾點：1、可迅速補充血鉀，健身后身體會出大量的汗液，隨汗液會排除過多的鉀離子、鈉離子和氯離子，因...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/27 收聽(16230)
01:49
張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/28 播放（43577）
"紋身后一般需要15-30天才能恢復(fù)好，在此期間可以外用抗菌素藥膏，如百多邦等，避免繼發(fā)感染。紋身是人為的將不溶性顏料滲入皮膚，使皮膚永久性刻入字畫或圖案，采用顏料均是靛藍、朱...
孫明強│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/22 收聽(22096)
"健身完以后吃什么？主要看健身的目的是為了什么。如果健身僅僅是為了鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，改善心肺功能，健身完以后可以正常飲食，沒有需要特別注意的，健身后記的及時補充水分就可以...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/10/18 收聽(93132)
01:41
懷孕以后注意補鈣，寶寶的骨骼發(fā)育好，身高就會高一點。寶寶的身高主要的決定因素，應(yīng)該在遺傳基因，這一點無法改變。 但是懷孕后，如果孕媽媽的營養(yǎng)狀況是非常好的狀況...
白晶│濟南市婦幼保健院
2023/03/17 播放（26829）
02:01
范存剛│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/06/03 播放（62986）
"健腎的運動屬于有氧運動，需要舒緩而強度不易過大，可以持續(xù)進行，在日常生活中健腎的運動主要包括以下幾種：1、打太極，通過打太極，肢體可以活動，同時鍛煉身體，適合健腎。2、可以采...
智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/03/04 收聽(81820)
