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    中風(fēng)的飲食注意事項

    2023-10-28 04:31

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    語音內(nèi)容

    中風(fēng)又稱為腦卒中,是中醫(yī)內(nèi)科中的一種常見疾病。主要是由于氣機(jī)逆亂,血溢于腦所致,在西醫(yī)上又被稱為腦梗塞,一般具有高血壓、高血脂、高血糖的三高人群都容易發(fā)生中風(fēng)。因此在飲食上要注意以清淡為主,盡量做到低膽固醇、低脂肪、低鹽飲食。
    適當(dāng)多吃含維生素豐富的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、橙子等。每周可以多吃魚、蝦,尤其是富含脂肪酸的魚類或者服用深海魚油,能夠有效控制病情進(jìn)展、降低血液黏度,防止加重腦梗塞。
    同時要改變不良的生活習(xí)慣,要保證每天充足的睡眠,戒煙、戒酒,多參加戶外運動。

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