總是喜歡胡思亂想，可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)予以解決：
1、使用好的方法來(lái)積極的轉(zhuǎn)移注意力，比如可以讓自己開(kāi)心的事情或者尋找自己感興趣的事情，比如看書(shū)、讀報(bào)和書(shū)籍，看視頻、影視作品等等，都能夠有效的起到轉(zhuǎn)移注意力，不讓自己胡思亂想的作用。
2、一定要積極的參加社會(huì)活動(dòng)，比如及時(shí)參與工作，和人多進(jìn)行交流，多參加社會(huì)互動(dòng)，這些都是很好的減少自己胡思亂想，增加自己與現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)系，減少負(fù)面情緒，減少孤獨(dú)、寂寞這樣情緒的方法。
3、要注意規(guī)律的生活，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是每天可以進(jìn)行跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，都可以讓自己減少壓力、緊張、抑郁等等情緒，而有效的去除胡思亂想的問(wèn)題。
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