總是喜歡疑神疑鬼一定要積極調(diào)整和治療，可以考慮使用以下方法：
1、必須要提高自信，不能夠總是沉浸在疑神疑鬼的狀態(tài)中，而且必須要積極轉(zhuǎn)移注意力，做一些讓自己開心或者讓自己變得充實(shí)的事情，比如和朋友聚會、聊天、出去運(yùn)動(dòng)、看電影、看搞笑視頻等等，可以有效轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)讓自己變得開心、幸福。
2、如果疑神疑鬼特別嚴(yán)重，影響自己的人際關(guān)系和生活，最好及時(shí)治療，比如服用藥物。
3、需要考慮心理治療，推薦認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、精神分析療法等心理治療方法。
以上干預(yù)方法一定要綜合去做，積極調(diào)整自己心態(tài)和生活，積極治療才能夠有效解決疑神疑鬼的問題。
