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    喜歡做夢怎么辦
    
            
    
                2023-02-27 14:19
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于睡眠過程中一部分腦細胞活躍的結(jié)果，只要睡眠質(zhì)量好，不影響白天的工作和生活都是正常的 。如果經(jīng)常做夢，白天起床后出現(xiàn)頭暈、嗜睡就屬于多夢，多夢與心理原因有關，要改善多夢的癥狀，不要有太大的心理原因，學會隨緣而安，不管遇到任何事情睡前都要調(diào)理好自己，心情放松，不去想任何事情，包括擔心、煩心、興奮等的事情。睡前心情歸零，保持良好心態(tài)，保證良好的睡眠質(zhì)量，不熬夜，如果仍出現(xiàn)多夢的癥狀，可以服用安神補腦片、維生素B1片進行改善，以免影響睡眠質(zhì)量。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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