每天都做夢要想找到解決的辦法，必須要知道引起做夢的原因是什么，可能是由于自己白天太過于勞累、精神壓力大造成的神經(jīng)衰弱引起的，這種情況建議在醫(yī)生的叮囑下口服安神補(bǔ)腦液，或者谷維素片等，或者其他治療營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物。
當(dāng)然每天都做夢也有可能是自己晚上睡覺前有心事，這種情況要加強(qiáng)與家人的溝通和交流，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助自己。此外，平時多吃富含高蛋白的食物，比如魚類、蛋類等，多喝小米粥或者銀耳粥。平時要注意放松自己，不要給自己太大的精神壓力，晚上睡覺前可以聽一會輕音樂、看一會閑書。
