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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

一直做夢怎么辦

2023-01-30 09:26

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01:18

語音內(nèi)容

患者感覺一直在做夢，如果沒有影響到患者的睡眠質(zhì)量，是不用在乎的，不用進行調(diào)理。如果患者感覺一直在做夢，導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量低下，在白天的時候因為睡眠不足，出現(xiàn)頭昏、頭沉、注意力不集中、周身乏力、記憶力減退等情況，就需要及時的進行調(diào)整?；颊呖梢詮纳罘绞缴线M行調(diào)整，可以睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠的改善，熱水泡泡腳、聽舒緩的音樂等。還可以口服中成藥物來改善睡眠，常用的有棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、甜夢膠囊，還有安神補腦口服液都會對多夢的情況有所減輕，還可以通過針灸、穴位按摩等方式來改善睡眠。

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