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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

在家躺了一天頭疼惡心怎么緩解

2023-11-12 10:41

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語(yǔ)音內(nèi)容

有的時(shí)候過(guò)度的睡眠會(huì)導(dǎo)致頭疼，因?yàn)槠^疼的誘發(fā)原因里有一條是過(guò)多的睡眠，睡的少也會(huì)引起頭疼，所以要根據(jù)情況來(lái)看，什么東西都要是適度、適中，不要過(guò)分。
如果睡的多了引起頭疼，那趕緊離開(kāi)家，出門(mén)走一走，到清靜的地方、空氣新鮮的地方轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，就能夠緩解頭疼。
另外要做體育鍛煉，不要再做任何的腦力活動(dòng)，做一些身體方面的鍛煉，能夠舒緩精神情緒的緊張，緩解腦子的疲勞，能夠緩解頭疼，再?lài)?yán)重的時(shí)候可以吃一片散利痛止疼。

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