語音內(nèi)容
連續(xù)的長期出現(xiàn)晚上睡不著覺失眠這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于個人在日常的生活里，工作壓力過大，情緒緊張，過度勞累引起的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液治療，也可以服用谷維素治療失眠。同時在日常的生活里，要保證有一個樂觀的心情和樂觀的心態(tài)，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的，也是對患有神經(jīng)功能紊亂的患者有很大幫助的。同時在日常的生活里，最好要多做戶外的體育鍛煉，比如打羽毛球、踢足球以及打太極拳，這樣都是可以有助于睡眠的。同時在睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，這樣也是可以有助于睡眠的。
