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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月期間吃龍眼好嗎

2023-11-11 23:02

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃龍眼。龍眼又叫桂圓，性溫、味甘，有促進(jìn)血紅蛋白再生，達(dá)到補(bǔ)血的效果，含鐵量非常豐富，有補(bǔ)血、養(yǎng)氣的作用。針對身體虛弱有疾病可以滋養(yǎng)身體，也可以補(bǔ)充身體的氣血不足，對失眠、健忘癥狀也有很好的作用。經(jīng)期氣血虛吃龍眼可以安心寧神、壯陽益氣，也不可過多食用，會(huì)引起脾胃虛濕熱，影響胃的消化功能，導(dǎo)致胃酸或嘔吐、惡心等不適癥狀。
女性在經(jīng)期時(shí)機(jī)體免疫力相對低，建議可以多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如豆類、紅豆湯、燉豬蹄等吃含雄激素豐富的食物，有利于調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，也可以喝姜茶糖，具有暖宮的作用，注意休息，不要過度勞累。

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