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    第一次來月經怎么辦

    2023-03-23 20:12

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    如果是初次來月經,不要緊張。1、保持外陰局部清潔,勤換衛(wèi)生巾,并且每天用溫熱的清水清洗外陰1-2次,建議用棉質的衛(wèi)生巾,不要買網面的衛(wèi)生巾。2、不要劇烈運動,要適當的休息,能減緩月經期的疲勞感。3、月經期不要吃酸辣以及刺激性的食物,更不可以吃寒涼性的食物,像西瓜、梨、香蕉、薏米、冬瓜、火龍果等食物吃了之后有可能會造成下腹部疼痛,也不可以喝冰凍的飲料,都可能會引起痛經的癥狀。來月經之后不要緊張,這是正常的生理現象,只要注意保暖,在飲食上給予注意就可以了。

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