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來姨媽可以跑步減肥嗎

2023-07-21 14:21

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01:11

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行跑步等劇烈活動(dòng)，可以等到月經(jīng)結(jié)束后再進(jìn)行。女性的月經(jīng)期子宮屬于腫大充血的狀態(tài)，此時(shí)如果發(fā)生一些劇烈的體育活動(dòng)，就有可能引起血液循環(huán)加速，導(dǎo)致此次月經(jīng)量增多或者是月經(jīng)淋漓不盡，不利于女性的生殖健康。但是，月經(jīng)期也不是完全禁止活動(dòng)的，可以做一些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)練瑜伽或者是慢走等等。但是比如跑步、跳繩、游泳或者是一些其他的劇烈體育活動(dòng)，是應(yīng)該禁止的。如果劇烈體育活動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)血增多有可能合并感染或者是合并貧血，嚴(yán)重的危害女性的生殖健康。可以等到月經(jīng)結(jié)束或者是月經(jīng)量減少時(shí)再進(jìn)行。

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完成一天的工作之后...

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