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    懷孕可以吃鯉魚嗎

    2023-12-07 14:53

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    女性在懷孕期間可以吃鯉魚,既可以燉湯喝也可以直接吃肉,原因如下:1、鯉魚是一種營養(yǎng)價值非常高的飲食來源,鯉魚的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含有多種人體所必需的氨基酸,孕婦吃鯉魚,非常容易消化、吸收、利用,其中的蛋白質(zhì)被孕婦吸收后,一方面維持孕婦自身的新陳代謝;另一方面可進入到寶寶的體內(nèi),促進寶寶的體格和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。2、鯉魚的脂肪中含有人體所必需的多不飽和脂肪酸,懷孕期間適當?shù)某怎庺~可以補充這些優(yōu)質(zhì)脂肪酸,促進寶寶的視力、智力及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。3、懷孕期間適當?shù)某怎庺~,可以儲存蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素,為分娩后母乳喂養(yǎng)做好準備。

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