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肖明
主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

心內(nèi)科

糖尿病吃什么才可以降下去

2023-11-19 04:41

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糖尿病的治療可以從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉為前提，平時(shí)飲食要注意控制總熱量的攝入，低糖、低脂飲食。平常飲食重點(diǎn)，以多吃蔬菜、雜糧為主，比如苦瓜、黃瓜、洋蔥等，適量搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚和豆制品等。增加體力活動(dòng)，可以改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，減少身體的脂肪量，運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行散步、快步走、健美操、跳舞、慢跑以及游泳等。定時(shí)的自我監(jiān)測(cè)血糖也很重要，如果無法通過飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，就需要應(yīng)用降糖藥物治療。

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