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楊文學(xué)
主治醫(yī)師

德馭醫(yī)療馬鞍山總醫(yī)院

心血管內(nèi)科

糖尿病吃什么才可以降下去

2023-04-02 15:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病的治療可以從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉為前提。平時(shí)飲食要注意控制總熱量的攝入，低糖低脂飲食，平常飲食重點(diǎn)以多吃蔬菜雜糧為主，比如黃瓜、苦瓜、洋蔥等，適量搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚和豆制品等。增加體力活動(dòng)，可以改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，減少身體的脂肪量。其運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行散步，快步走，健美操，跳舞，慢跑以及游泳等。定時(shí)的自我監(jiān)測(cè)血糖也很重要，如果無(wú)法通過(guò)飲食治療運(yùn)動(dòng)治療，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，就需要應(yīng)用藥物降糖。

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