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    產(chǎn)后肥胖怎么辦?

    2023-01-26 00:39

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    產(chǎn)后肥胖這個問題是現(xiàn)在年輕愛美女性特別關心的問題。很多的媽媽生了寶寶以后亟待減肥,我覺得是不合適的。因為生產(chǎn)后的六周以內,胎兒需要大量的營養(yǎng),是他的生長發(fā)育期。另外,母親這個時候她的身體也在發(fā)生一些變化,要減肥就會顧及到母乳的情況,如果過度的減肥,肯定會導致母乳不足,影響到胎兒。我的建議是:對于產(chǎn)后肥胖,首先適當?shù)倪M行運動來幫助減肥,但是不要刻意的控制飲食。六周以后早晨要吃好,中午吃飽,晚上少吃一點,保持充足的乳汁。胎兒的母親在哺乳的時候會消耗體內的營養(yǎng),也會使得體重下降。如果一個母親她有足夠的奶汁,體重不會增加。怎么樣才能使得乳汁分泌的更多?就是要保證胎兒它能夠吃母乳,更多的時候讓胎兒去吮吸乳頭,這樣就會分泌更多的乳汁。等到胎兒長大了,停止哺乳以后體重是可以恢復的,不要過于的擔心。

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