心火重的人可以吃苦瓜、蓮子、百合、綠豆、西瓜等食物，這樣效果會比較好一些，具體如下：
1、苦瓜：能夠清心火，而且苦瓜含有大量的維生素C、蛋白質(zhì)、維生素B族，能夠清熱、解毒。
2、蓮子：具有清熱止渴的功效，清心火的作用不錯。
3、百合：可以清熱潤燥，配合著冰糖綠豆粥，可以清心火。
4、綠豆：能夠清暑解毒，做綠豆湯也能夠清心火。
5、西瓜：西瓜里面含有很多水分，吃西瓜能夠清熱解毒、利尿，而且能夠去心火。
6、其他：桑葚、荸薺、芹菜也可以作為選擇。
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心火重和心火旺其實是一個意思。心火重更偏于民間的俗語，心火旺偏于書面的語言。既然火旺，肯定叫清心瀉火，一方面苦寒的東西才能清心瀉火，另一方面，苦味入心，所以要食用水果，肯定是要...
董國菊│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/08/26 收聽(72152)
"心火重的人可以考慮藥物調(diào)理，也可以考慮針灸或者按摩。在藥物方面，可以選擇去心火的藥物，比如黃連、蓮子心、天王補心丹、黃連上清丸等藥物。在穴位按摩方面，尤其值得推薦的是勞宮穴，...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/26 收聽(85848)
01:42
患者如果為心、肝火旺盛造成的失眠，通?？梢酝ㄟ^食用以下幾種食物改善失眠癥狀： 1、葡萄：因為葡萄富含褪黑素，而褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，患者食用葡萄后...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/05 播放（87652）
01:52
1、可以食用具有健脾利濕作用的食材，如紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等；
2、若體內(nèi)有濕邪...
孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/10 播放（97996）
"如果覺得自己濕邪很重，可以吃東西、吃食物，常用的能夠吃得到的食物，比如山藥、茯苓、薏米、芡實、赤小豆，是常用的。再加上冬瓜、皮、白扁豆，都可以健脾、利水、生陽。再有用芳香的物...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/19 收聽(97876)
"如果兒童體內(nèi)濕氣比較重，吃下面的食物可以改善濕氣重癥狀。首先，可以多吃薏苡仁，薏苡仁屬于藥食同源的食物，具有明顯的健脾化濕效果。家長可以將薏苡仁放在稀飯中進行熬煮，能夠改善兒...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/08/05 收聽(74622)
