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    大姨媽來吃什么好

    2023-03-27 18:49

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    大姨媽就是月經,經期女性最好多吃蔬菜、水果,多吃瘦肉、豬肝、紅棗等,可以補充維生素,還可以預防貧血等。月經期其他注意事項如下:
    1、不吃涼的、刺激的食物,因為易引起痛經癥狀,還有辛辣刺激食物易致月經量增多;
    2、注意衛(wèi)生,不要有性生活或亂用衛(wèi)生巾。如果使用衛(wèi)生巾不當,容易引起局部過敏癥狀。選擇衛(wèi)生巾時盡量選擇對皮膚刺激小、透氣的衛(wèi)生巾,而且要及時更換;
    3、勤換內衣,穿寬松、透氣的內衣;
    4、盡量避免盆浴,可以用水清洗外陰,有助于局部衛(wèi)生、清潔;
    5、預防感染并注意保暖,避免痛經。

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