国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<th id="vrilg"><ol id="vrilg"></ol></th>

李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

婦科

姨媽來吃什么減肥

2023-10-19 00:27

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 姨媽來吃什么減肥

01:11

語音內容

姨媽期間適當?shù)淖⒁饪刂骑嬍?，可以起到一定的減肥效果，女性在大姨媽期間由于卵巢分泌激素水平下降，本身就常容易出現(xiàn)食欲不振的情況發(fā)生，比較容易出現(xiàn)疲勞、無力。
這時候一般可以多吃一些含粗纖維較高的食物，例如冬瓜、芹菜、藕片等，有利于增加飽腹感，減少營養(yǎng)物質的吸收。
女性的減肥是一個長期的過程，女性最好是在月經(jīng)期過后，待身體抵抗力較強的時候，通過適當?shù)目刂骑嬍澈瓦\動等綜合性的方式來減輕體重。
如果女性在短期內減重較多，也會導致女性出現(xiàn)面色黃、虛脫、營養(yǎng)不良，也不利于女性內分泌的平衡，嚴重時是會發(fā)生月經(jīng)失調的情況，并且會加重月經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。

分享:

83

相關推薦

大姨媽來吃什么可以減肥

"女性月經(jīng)期間身體比較脆弱，而且是相對比較虛弱的一個階段，建議在月經(jīng)期間不要減肥，可以適當搭配自己的飲食，合理補充體內所需的營養(yǎng)。在此期間減肥不僅可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調的問題，而且...

語音時長01:15''

張春花│南昌市第一醫(yī)院

2023/11/06 收聽(48198)

姨媽期間怎么減肥

減肥是一個長期的工程，不論是否在姨媽期以及平常的時間，減肥都不是3-5天能夠完成的，減肥是一個長期的工程。要想真正意義上的減肥必須是管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴就是按照患者的身高...

語音時長01:25''

張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/04/24 收聽(90458)

來姨媽可以減肥嗎

"來姨媽可以進行減肥，這里說的減肥方法是指有些人通過節(jié)食進行減肥，如果吃飽的情況下是10分，減肥情況下可以吃8-9分，來姨媽的時候也可以照樣采取吃8-9分進行減肥。減肥的方法有...

語音時長01:10''

駱盛瓊│成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

2023/03/26 收聽(79576)

大姨媽來吃什么好

"大姨媽就是月經(jīng)，經(jīng)期女性最好多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、豬肝、紅棗等，可以補充維生素，還可以預防貧血等。月經(jīng)期其他注意事項如下：1、不吃涼的、刺激的食物，因為易引起痛經(jīng)癥狀，還...

語音時長01:17''

楊麗君│廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

2023/03/27 收聽(12910)

月經(jīng)來吃什么好

"女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力會有所下降，所以在月經(jīng)期間必須要注意加強飲食的營養(yǎng)，可以多吃些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和容易消化吸收的食物，比如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、...

語音時長01:17''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/03/04 收聽(81858)

大姨媽來吃什么

月經(jīng)期間建議清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物。首先可以吃一些容易消化的粥類，如紅豆紅棗薏米粥，補氣養(yǎng)血。其次也可以喝山藥排骨湯或雞湯，補充營養(yǎng)，增強體質，多吃含鐵豐富食物以補血。...

語音時長01:19''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/05/09 收聽(69376)

姨媽過后怎么減肥最快

"月經(jīng)過后最快的減肥方法一般是多運動，運動減肥是效果明顯，并且不容易反彈的方法，比如跑步或者騎單車等，都能有效加速身體的新陳代謝，燃燒體內的脂肪，從而達到減肥的效果。但在通過運...

語音時長01:10''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2023/05/28 收聽(79350)

來姨媽后幾天減肥合適

"月經(jīng)來后一般在14天左右的時候減肥合適，因為此時是身體新陳代謝比較快的階段，對于減肥有非常大的好處，能夠起到事半功倍的效果。如果過早，有可能會導致月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況。減肥期間...

語音時長01:12''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2023/06/28 收聽(60210)

減肥姨媽不來怎么恢復

"如果減肥之后出現(xiàn)月經(jīng)不來，這種情況主要是因為體內的脂肪含量明顯下降，才導致內分泌出現(xiàn)紊亂，而使月經(jīng)出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，建議要加強營養(yǎng)，使體內的脂肪含量有所增加之后，有可能會恢復月...

語音時長01:17''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/08/27 收聽(44986)

姨媽期間怎么減肥最快

"月經(jīng)期間快速減肥，有以下幾種方法：第一、經(jīng)期適當運動，可以有效幫助減肥，但不要進行劇烈運動，可以做拉伸動作或瑜伽鍛煉，還可以慢跑或做健美操，能夠促進身體新陳代謝，也能達到瘦身...

語音時長01:12''

張鋒│濟南市第二婦幼保健院

2023/04/18 收聽(45854)

來姨媽可以跑步減肥嗎

"月經(jīng)期間最好不要進行跑步等劇烈活動，可以等到月經(jīng)結束后再進行。女性的月經(jīng)期子宮屬于腫大充血的狀態(tài)，此時如果發(fā)生一些劇烈的體育活動，就有可能引起血液循環(huán)加速，導致此次月經(jīng)量增多...

語音時長01:11''

陳瑩│佳木斯大學宏大醫(yī)院

2023/07/21 收聽(45924)

月經(jīng)來吃什么水果

"月經(jīng)期間身體的抵抗力會相對的弱一點。在這個過程中間，由于流血的緣故，宮口處于開放的狀態(tài)，同時在經(jīng)期整個抵抗力都會有所下降，容易出現(xiàn)腹痛、頭暈以及甚至惡心、嘔吐的這些不適的癥狀...

語音時長01:13''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/12/03 收聽(26336)

大姨媽來吃什么補血好

"月經(jīng)期可以通過食療的辦法進行補血，可以達到很好的經(jīng)期補血效果，月經(jīng)期補血的食物有紅棗、紅糖、胡蘿卜、紅米、烏雞、芹菜、南瓜以及龍眼肉等，這些食物可以起到補血、補氣的作用，將血...

語音時長01:25''

柳英蘭│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2023/06/10 收聽(53884)

大姨媽來吃什么菜好

"來大姨媽的期間，飲食需要清淡，多吃容易消化又富含營養(yǎng)的食物，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，保持大便的通暢，減少盆腔充血的情況。在月經(jīng)期間，由于激素水平的影響，有些女性會出現(xiàn)情緒不...

語音時長01:17''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

2023/01/21 收聽(46944)

月經(jīng)來吃什么水果好

"女性來月經(jīng)一般的水果都是可以吃的，比如柑橘，柑橘有理氣通絡的作用，有利經(jīng)血的排出。來月經(jīng)還可以吃榴蓮，榴蓮具有驅散寒氣的作用，因此吃榴蓮可以改善痛經(jīng)，還具有暖宮的功效。女性來...

語音時長01:19''

余曉芳│九江市婦幼保健院

2023/02/26 收聽(33866)

大姨媽來吃什么水果好

"來月經(jīng)的時候什么水果都是可以吃的，也沒有什么水果是對來月經(jīng)的時候身體狀況有更多的幫助，所以對水果沒有什么限制，但是反復強調來月經(jīng)的時候一定要避免吃剛從冰箱里面取出來的冷藏食物...

語音時長01:37''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/07/01 收聽(30658)

節(jié)食減肥后姨媽不來了怎么恢復

節(jié)食減肥后月經(jīng)不來了，需要加強營養(yǎng)，使體重增加。主要使體內脂肪含量有所增加，才可能使月經(jīng)恢復到正常狀態(tài)。

在節(jié)食減肥的情況下，不科學的減肥，可能使體內脂肪含量...

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/13 播放（31520）

節(jié)食減肥不來姨媽怎么辦

"過度的減肥，當體脂的含量小于17%的時候，就提示是一種重度的營養(yǎng)不良，會導致體內合成與分泌激素的功能障礙。卵巢排卵功能的障礙，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調節(jié)功能和激素分泌的...

語音時長02:10''

王少為│北京醫(yī)院

2023/06/29 收聽(48514)

姨媽走后什么時候減肥最合適

"當大姨媽走后三天，開始適當?shù)臏p肥最合適，因為在此期間女性隨著體內激素水平的增高，食欲不振的情況就會緩解，并且身體的功能恢復較好，女性這時候通過適當?shù)目刂骑嬍澈瓦m當大的運動等綜...

語音時長01:13''

李傅英│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

2023/03/14 收聽(53022)

大姨媽來吃芒果好不好

"月經(jīng)來臨期間吃芒果是可以的，吃少量的芒果對身體不會有影響，芒果里面含有豐富的維生素、微量元素，適當?shù)某悦⒐軌虼龠M新陳代謝，幫助增加身體營養(yǎng)，而且還可以給身體提供能量，同時芒...

語音時長01:11''

李傅英│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

2023/03/18 收聽(85612)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃283次

有來簡介 | 服務條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<pre id="tctlh"></pre>

<sub id="tctlh"></sub>