當(dāng)大姨媽走后三天，開始適當(dāng)?shù)臏p肥最合適，因?yàn)樵诖似陂g女性隨著體內(nèi)激素水平的增高，食欲不振的情況就會(huì)緩解，并且身體的功能恢復(fù)較好，女性這時(shí)候通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦m當(dāng)大的運(yùn)動(dòng)等綜合性的措施，循序漸進(jìn)，才有利于減肥的成功。
并且女性減肥是一個(gè)長期的過程，由于在月經(jīng)期的時(shí)候，身體受到激素水平的下降，常會(huì)出現(xiàn)有惡心、嘔吐、食欲不振等胃腸道不適以及疲乏無力的情況發(fā)生。在此期間一般適當(dāng)?shù)某孕┯袪I養(yǎng)的食物才有利于月經(jīng)血的排出，是不建議減肥的，否則減肥后可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)虛脫影響月經(jīng)血的排出，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等。
