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    來月經(jīng)能吃芹菜嗎

    2023-05-11 00:13

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    來月經(jīng)期間可以吃芹菜,原因如下:
    第一、芹菜是一種營養(yǎng)豐富的食物,它里面含有的蛋白質(zhì)比較多,能夠促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
    第二、芹菜面含有各種各樣的微量元素,比如鈣、磷、鐵等,鐵元素含量是番茄的20倍,對人體有益。
    第三、芹菜里面含有豐富的維生素和胡蘿卜素,在經(jīng)期適當(dāng)食用可以促進腸道蠕動,增強胃腸道的消化吸收能力,同時也能夠緩解便秘癥狀。
    個別女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)疲勞、煩躁不安、緊張等各種問題,適當(dāng)食用有營養(yǎng)的蔬菜、水果對身體有好處,比如芹菜,能夠調(diào)理體內(nèi)激素水平失衡癥狀,平時也可以多吃含鐵元素較多的食物,能夠改善貧血。

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