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    哺乳期脂肪肝怎么調(diào)理

    2023-10-22 00:55

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    哺乳期階段也很容易出現(xiàn)脂肪肝,主要是由于攝入太多營養(yǎng)成分,加重肝臟的負擔。平常一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣,均衡膳食,每天進食適當?shù)臓I養(yǎng)成分即可,不能過量。多吃新鮮蔬菜和水果,有利于肝內(nèi)脂質(zhì)的代謝,不能吃太油膩的食物,各種肥肉、油炸的食物以及動物內(nèi)臟盡量不要吃。
    同時還要適當活動,將體重指數(shù)控制在正常的范圍,有利于哺乳期階段的脂肪肝調(diào)理,適當做有氧的運動。平常還要養(yǎng)成良好的生活習慣,早點休息,不能熬夜,不要過度的疲勞,保證充足的睡眠。

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