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月經(jīng)期間可以吃墨魚(yú)湯嗎

2023-06-11 23:22

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女性在月經(jīng)期間是可以適量喝墨魚(yú)湯的。墨魚(yú)中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里面含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，女性食用后有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾，起到補(bǔ)充經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)損失，提高身體的抵抗力和免疫力，促進(jìn)胃腸道消化的功效。女性在月經(jīng)期不要緊張，保持心情舒暢，只要是不吃寒涼以及辛辣、刺激性的食物，多吃偏熱性、易消化的食物都是可以的，女性的月經(jīng)期是身體抵抗力較差的時(shí)期，多數(shù)女性在此期間會(huì)出現(xiàn)食欲不振，可以根據(jù)飲食喜好適當(dāng)多吃偏熱性的海鮮類、肉類、水果、蔬菜，都是可以的。

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