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    月經(jīng)期間可以吃甘蔗嗎

    2023-01-18 14:16

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    月經(jīng)期間可以吃甘蔗。甘蔗味甘、性寒,有滋補養(yǎng)血和清熱生津,故有滋養(yǎng)潤燥之功,甘蔗的營養(yǎng)價值很高。來月經(jīng)期間,主要是出血多、抵抗力差,體質(zhì)偏寒,應(yīng)該少吃甘蔗,避免引起經(jīng)血不暢。適當(dāng)吃性溫和的食物和水果,通常吃些大棗、核桃、蘋果、香蕉等補充維生素c的含量,飲食不吃辛辣寒涼食物。適當(dāng)吃紅糖水煮雞蛋加枸杞可以補氣血,促進經(jīng)血通暢,緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間生活方面也是很重要,禁止在月經(jīng)期間同房和進行自慰行為,同時避免進行經(jīng)期盆浴,可以適當(dāng)?shù)牧茉?,洗頭一定要干燥后再睡覺。

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