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    睡覺前老是胡思亂想怎么回事

    2023-08-02 04:36

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    睡前老是胡思亂想,一般因患有焦慮癥或者處于焦慮狀態(tài)導致,如下:
    1、焦慮癥的患者往往表現(xiàn)為腦子里想法多,安靜不下來,喜歡想事情,有時還總是往不好的方向去考慮,特別在睡覺前容易出現(xiàn),導致入睡困難,其入睡時間一般在半個小時以上。白天的時候常有煩躁、怕吵、不喜歡人多的地方,完善焦慮自評量表檢查,其評分往往在40分以上。
    2、焦慮狀態(tài)和焦慮癥有一定區(qū)別,患者尚沒有形成疾病,因為外因?qū)е缕淝榫w焦慮,比如工作壓力大、生活不順心,和同事、家人吵架,關(guān)系處不好等,這種情況一般去除外因以后,短期內(nèi)都可以緩解,其胡思亂想的癥狀也可以消失。

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