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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

減肥花茶有哪些

2023-04-01 18:47

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01:14

語音內(nèi)容

花茶直接減肥的作用比較弱，但餐前、飲茶后減少攝食可以達到減肥目的。另外，有些藥食同源的中藥可以泡茶喝，有一定的減肥作用。常見的花茶有洛神花茶、菊花茶等，有一定調(diào)節(jié)血脂、瘦身作用。
但花茶通常不能直接增加脂肪的消耗，可以在進食前適量喝點花茶水，刺激胃壁產(chǎn)生一定的飽腹感，減少主食攝入量，通過限制熱能類食品的攝入，產(chǎn)生一定的減脂作用。中藥茯苓、肉桂、白術(shù)、澤瀉、豬苓等組成的五苓茶，經(jīng)常適量飲用有一定的減肥作用。番瀉葉則有一定的通便導(dǎo)瀉作用，可以通過促進胃腸蠕動，減少食物在腸道內(nèi)吸收，用適量番瀉葉沖茶喝，也可以起到一定的減肥作用。

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