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    喝桃花茶減肥嗎

    2023-12-10 15:16

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    喝桃花茶不能達(dá)到減肥效果,桃花具有治療下氣、治嘔逆、消痰水效果,還有一定美容、美白效果,可以疏肝解郁。用桃花茶來(lái)進(jìn)行減肥不科學(xué),減肥應(yīng)該對(duì)每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制。
    控制飲食要根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行,有一個(gè)簡(jiǎn)便計(jì)算公式,身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重,然后按每天每千克體重30大卡熱量對(duì)每天進(jìn)食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量控制。
    同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái),包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、打乒乓球、打羽毛球都是可以的。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡、早起、不熬夜、戒煙、戒酒。使入量少于出量才能達(dá)到減肥效果,單純喝桃花茶減肥不科學(xué)。

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