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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

減肥期間可以吃桃嗎

2023-10-20 15:25

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語音內(nèi)容

減肥期間是可以吃桃子的。首先，桃子的熱量較低且富含大量的膳食纖維，吃桃子可以使人體產(chǎn)生飽腹感從而抑制食欲，幫助人體減少其他高熱量食物的攝入，從而減少人體發(fā)胖的幾率出現(xiàn)。
其次，桃子中含有大量的纖維素和維生素，不僅可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生，還可以促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，改善人體腸道環(huán)境并促進(jìn)人體排毒通便的進(jìn)行，減少人體內(nèi)毒素和廢物堆積引起的臃腫性肥胖出現(xiàn)。
最后，桃子中還含有大量的有機(jī)酸以及微量元素，可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝速度的加快，人體新陳代謝速度加快也會使人體內(nèi)多余的熱量消耗速度加快，對于人體減肥有著積極的作用。

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