減肥期間可以吃桃子，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入增加能量消耗。
在減肥期間，應(yīng)該做到均衡營(yíng)養(yǎng)，主食粗細(xì)搭配適度、適量，另外新鮮的蔬菜、水果和肉、蛋、奶不能少。水果選擇上可以吃桃子，桃子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，適量吃有益于營(yíng)養(yǎng)、健康，不會(huì)造成熱量超標(biāo)。
在減重期間，盡量避免吃像高糖、高油、高脂的肉，比如點(diǎn)心、糖果、飲料以及奶油蛋糕，還有像各種堅(jiān)果、超市小包裝的食品及油炸、油煎的食品。
很多健康的食品吃了以后并不影響減重的療效，像各種水果，包括桃子，還有新鮮的蔬菜以及酸奶，千萬(wàn)不要忘記全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維，有助于增加飽腹感減輕饑餓感。因此，減肥期間可以吃桃子。
