順產(chǎn)后陰道松弛，建議自行在家里做凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)的做法是選擇平靜時(shí)期，盡量收縮陰道，持續(xù)一定時(shí)間后再緩慢放松。通過(guò)這種訓(xùn)練，能夠增加陰道壁的緊致度。另外，可以考慮去產(chǎn)科門診做盆底功能康復(fù)治療，每周兩次，一共10次。
通過(guò)盆底功能康復(fù)，能夠使陰道壁有節(jié)律進(jìn)行收縮和放松，進(jìn)而達(dá)到陰道緊致的作用，同時(shí)能夠治療壓力性尿失禁。通過(guò)這些方法，大多數(shù)能夠緩解順產(chǎn)后松弛。如果存在非常嚴(yán)重的陰道前后壁膨出，需要去婦科做手術(shù)修補(bǔ)，常常需要放置補(bǔ)片來(lái)增加盆底肌力量。
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