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金榮杰
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

椎間盤突出康復訓練

2023-05-20 23:03

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01:18

語音內(nèi)容

椎間盤突出在臨床以腰椎和頸椎多見，胸椎少有，椎間盤突出的發(fā)生和椎體不穩(wěn)，以及周圍肌肉勞損等有密切聯(lián)系，在治療基礎(chǔ)上配合康復訓練，對于該病的恢復有很大幫助。首先，頸椎間盤突出癥患者，伴有神經(jīng)根和脊髓壓迫癥狀，可以采用頸椎動作鍛煉的方法，比如站立位仰頭望天的動作、回頭旋轉(zhuǎn)望月，或者以頭當筆尖書寫鳳字的動作，都有幫助，每天堅持練習10-15分鐘會有明顯幫助。其次，對于腰椎間盤突出癥患者，主要以增加腰背肌的鍛煉方法為主，可以采用小飛燕的動作、五點支撐，或平板支撐等動作練習，由于腰部肌肉較豐厚，每日可練習15-30分鐘左右，但要循序漸進，長期堅持。

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