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    什么泡水喝通大便

    2023-06-08 10:11

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    如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象可使用蜂蜜泡水,早上起床后喝一杯溫蜂蜜水,可以刺激結(jié)腸蠕動(dòng)利于排便;還可用決明子泡水,決明子具有清肝明目、利水通便的功效,易于排出宿便,;同時(shí)可以在早上喝杯淡鹽水,注意要小口喝使水流速度變慢,容易在胃里吸收進(jìn)入腸胃刺激腸道蠕動(dòng)。多吃含有膳食纖維的食物,比如水果、蔬菜,可以將水果、蔬菜熬制成湯服用,山楂、雪梨、冬瓜等可起到清熱解火的作用,同時(shí)達(dá)到排便效果;茶葉也有一定排便效果,可以泡制茶葉服用,在促進(jìn)排便的過程中,便秘患者要注意飲食與運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢。

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