老人心情不好、心里難受可以使用以下方法進(jìn)行治療和調(diào)整：
1、可以考慮使用心理咨詢的方法，比如推薦認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、精神分析療法、家庭療法、人本主義療法等，這些心理治療的方法都有很好的效果，可以讓老人獲得心理支持，同時(shí)讓老人傾訴負(fù)面情緒獲得更多安慰，才能夠解決心里難受的問題，慢慢變得開心、充實(shí)。
2、也應(yīng)該多一些自我調(diào)整，比如和家人積極溝通和交流，學(xué)會(huì)尋求家人的支持以及言語上的安慰，從而增加與其他人的聯(lián)系，增加與現(xiàn)實(shí)世界的聯(lián)結(jié)，最終獲得家人的支持，讓自己變得更有安全感和溫暖感，才能有效解決心情不好、心里難受的問題。
3、也可以和別的朋友聊聊天、打打牌、下象棋，這些適合老年人的活動(dòng)也可以讓老人變得快樂起來。
