要孩子之前禁欲的時(shí)間，可以依據(jù)自身的身體狀況、月經(jīng)周期的時(shí)間以及生理的需求而進(jìn)行具體的安排。但可考慮在排卵日前1周開始禁欲，1周后同房正處于女性排卵期，而精子質(zhì)量也較優(yōu)質(zhì)，會(huì)大大提高受孕率。
如果身體情況允許，或者根據(jù)排卵日的計(jì)算，可以在同房前1周禁欲，也相應(yīng)地把同房的時(shí)間安排在排卵日，這樣就可以提高受孕的機(jī)會(huì)，也在同房前通過(guò)禁欲讓同房時(shí)的精液的質(zhì)量水平達(dá)到最高。另外，在同房前需要進(jìn)行清洗，雙方保證良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，這都很重要。日常生活中懷孕以后要注意飲食多樣化，避免偏食、挑食，可以多吃高蛋白的食物，比如海魚、大蝦、雞蛋、排骨等。還應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的蔬菜以及水果，堅(jiān)果也應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)臄z入，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充微量元素，對(duì)孕囊發(fā)育以及孕婦健康有好處。
在懷孕早期要注意不能同房，因?yàn)橥看碳ひ壮霈F(xiàn)陰道流血，會(huì)導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，在懷孕前三個(gè)月還應(yīng)當(dāng)注意服用葉酸片，可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
