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要孩子前要禁欲幾天

2023-07-27 13:50

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01:58

語(yǔ)音內(nèi)容

女性如果月經(jīng)周期正常，在下次來(lái)月經(jīng)前的14天左右是排卵期，男性禁欲3-4天，排卵期同房，精子質(zhì)量、數(shù)量都是最好的狀態(tài)。
建議雙方在備孕前多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、蝦、堅(jiān)果、新鮮水果、綠葉菜。
男性提前一個(gè)月服葉酸，女性提前三個(gè)月吃葉酸或復(fù)合維生素，戒煙酒，生活規(guī)律，不熬夜，鍛煉身體，提高自身的免疫力，注意經(jīng)期、性生活、隱私部的衛(wèi)生。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

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張毅│北京醫(yī)院

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禁欲幾天精子會(huì)發(fā)黃

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

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