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    孩子夜里不睡覺怎么辦

    2023-10-18 12:03

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    孩子夜里不睡覺,這個時候最主要的是注意去調(diào)整所處的睡眠環(huán)境,并且?guī)椭⒆羽B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,這樣有助于孩子正常的入睡,先要注意幫助孩子創(chuàng)造比較良好的睡眠環(huán)境。一般來說,相對的安靜、涼爽,并且昏暗,這樣能有助于入睡,也要注意孩子睡得安穩(wěn)。
    除此之外,對于孩子來說在睡前不要太興奮,尤其在白天,也不要太疲勞,要注意保證白天的休息,還要注意讓孩子在睡前不要吃得太飽或者在饑餓狀態(tài)下入睡。同時要注意孩子最好養(yǎng)成相對固定的時間,用固定方式來哄睡的習(xí)慣,比如在相對固定的時間,用固定的睡眠模式來哄睡,也就是用固定的方式。這個時候一旦孩子習(xí)慣這個時間和睡眠模式之后,入睡就會比較容易,而且相對來說也會睡得更為安穩(wěn)一點。

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