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    膠原蛋白的功效與作用禁忌

    2023-10-08 07:17

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    膠原蛋白的主要功效是滋養(yǎng)新嫩肌膚,因為膠原蛋白這種物質(zhì)是構(gòu)成人體結(jié)締組織的一個重要的組成部分,能夠直接參與人體的細胞代謝,并能夠為皮膚代謝提供充足的營養(yǎng),而且能夠支撐保護肌膚,所以服用膠原蛋白可以讓人體的皮膚吸收充足的營養(yǎng),增加皮膚的彈性和韌性,可以延緩皮膚衰老。另外,膠原蛋白還有增加骨骼密度,增加身體柔韌度,還有一定的鎮(zhèn)靜安神的功效。
    實際上這個東西并沒有太明顯的副作用,要注意純度,如果市場上有一些膠原蛋白產(chǎn)品雜質(zhì)比較多,會給人體帶來一些副作用。另外,比如膠原蛋白含量比較高的這些豬蹄、豬皮、動物軟骨等都是高熱量、高脂肪的,不要為了單純補充膠原蛋白而大量或長期食用,對身體不好。服用的時候最好是煲湯或者燉煮,可以把這些食物中的膠原蛋白釋放出來,盡量少油炸,因為油炸容易產(chǎn)生自由基,反而會加速肌膚的老化。

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