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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

女人瞌睡多是什么原因

2023-01-23 05:08

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語音內(nèi)容

女性睡得很多，要除外前一天是不是沒有休息好，過度的勞累，次日可能就睡得比較多。
如果長期睡得很多超過每天八小時(shí)，那就是一個(gè)不正常的狀態(tài)。睡眠過多與過少是一樣的都可以產(chǎn)生肥胖，睡眠時(shí)間過長肌肉處于松弛狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率下降，容易導(dǎo)致肥胖。
同時(shí)如果是年齡大的女性患者經(jīng)常困，要注意是否發(fā)生了頸動(dòng)脈狹窄以及是否有腔隙性腦梗塞、腦血管疾病，是由于缺氧造成的睡眠過多還是由于習(xí)慣性的睡眠過多。
睡眠在正常人一般是6-8小時(shí)，超過這個(gè)量以后就視為不正常，如果是習(xí)慣問題，建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。不要睡眠過多以免造成壓力性肥胖、骨質(zhì)疏松等相關(guān)的疾病。

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