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    腳扭傷用熱水還是冷水

    2023-09-12 07:26

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    在腳扭傷剛剛發(fā)生時,局部是急性損傷有出血和腫脹,并伴有疼痛,應該用冷水或者是冷敷治療。一般腫脹的持續(xù)時間會在一周左右,腫脹嚴重時持續(xù)時間可能還要更長。在腫脹加重的過程中,也就是一周之內(nèi)的時間內(nèi)都應該用冷敷或者是冷水泡腳,可以減少局部的血液循環(huán),緩解腫脹的程度,對于鎮(zhèn)痛也有一定的效果。
    一般在7-10天左右,局部腫脹開始消退,皮紋重新出現(xiàn),疼痛逐漸緩解,可以改用熱敷或者是用熱水泡腳,熱敷可以改善局部循環(huán),促進局部炎癥反應的吸收和組織愈合。在剛剛開始熱敷時,要注意觀察熱敷之后的反應。如果出現(xiàn)局部的腫脹加重、疼痛加重,應該停止熱敷,繼續(xù)冷敷。如果熱敷之后覺得關節(jié)松弛舒服,疼痛減輕,就可以開始熱敷治療。

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