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    小腹肉多是什么原因

    2023-10-04 09:11

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    小腹肉多的原因主要是以下幾方面:
    1、由于脂肪攝入過多引起,多由于平時(shí)不良的飲食習(xí)慣,包括暴飲暴食或者進(jìn)食過多辛辣刺激、油膩食物等,導(dǎo)致脂肪攝入過多,堆積在小腹部,導(dǎo)致小腹肉多。對(duì)于這種原因引起的小腹部肉多,一般需要通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣,改變飲食結(jié)構(gòu)緩解。飲食中以蔬菜以及水果攝入為主,減少肉類食物的攝入量。同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉,平時(shí)多參加體育活動(dòng),包括仰臥起坐、俯臥撐以及跑步等,均可減少腹部贅肉;
    2、由于機(jī)體代謝功能紊亂,導(dǎo)致脂肪組織過多,堆積在小腹部,導(dǎo)致小腹部肉多。

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