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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

怎么樣使母乳增多

2023-05-28 13:09

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01:10

語音內(nèi)容

要想母乳更多，使嬰兒更好的接受母乳喂養(yǎng)、生長發(fā)育的更好，建議做到以下幾點：
第一、在飲食上一定要加強營養(yǎng)，多吃湯水類的食物，像多煲雞湯、魚湯、肉湯，并且建議多煲牛尾湯，對乳汁的分泌會有很好的作用。
第二、要注意休息，如果長期睡眠不好、疲勞，這種情況下會使乳汁的量急劇減少。
第三、情緒要穩(wěn)定，如果情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常生氣，尤其是在月子里激素水平發(fā)生變化，家人不給予理解，患者情緒低落，也可能導(dǎo)致乳汁分泌量減少。
所以在哺乳期要注意加強營養(yǎng)、注意休息、注意良好的情緒，這樣才能使乳汁分泌的更多。

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