運(yùn)動(dòng)后想吐主要的原因是：
第一、由于運(yùn)動(dòng)量太大了，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中喜歡用口來(lái)呼吸，會(huì)造成多余的空氣進(jìn)入到胃腸道，引起胃痙攣，這時(shí)候就容易出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要用鼻子吸氣。如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，一定要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，避免引起不良的反應(yīng)。特別是經(jīng)常不鍛煉的人，偶爾進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐的癥狀，這是由于心肺功能不能適應(yīng)這一次偶爾的激烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)供氧不足的情況，引起身體的不適。
第二、天氣寒冷的時(shí)候如果吸入到冷空氣，這時(shí)對(duì)胃腸道的刺激會(huì)比較大，受涼以后也會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，造成惡心、嘔吐、低血糖。低血糖后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀，補(bǔ)充一點(diǎn)糖分就可以。
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