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拔筋是一種中醫(yī)的按摩治療手段，對于輕度的腰椎間盤突出所造成的腰背部酸脹、不適有一定的治療作用，但不是對所有椎間盤突出皆有治療作用。通常椎間盤突出主要由于長期久坐、外傷，導(dǎo)...
吳斌│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/20 播放（53870）
眼部拔筋是利用震動棒對眼部進行按摩，起到眼部保健作用的方式，有條件的情況下可以每天都做會取的最好效果。眼部拔筋時，高頻率的震動能夠使眼部的血管舒張，從而改善眼部組織的血液循環(huán)，...
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/12/23 收聽(39378)
01:44
張寶鑒│山西省中醫(yī)院
2023/08/27 播放（69214）
"臨床上腰椎間盤突出的嚴(yán)重程度不一樣，患者的年齡大小不一樣，病程長短不一樣等等，都會影響到最終的治療效果，因此分以下幾類情況進行討論：第一、如果是輕度的腰椎間盤突出，也就是指突...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/07/30 收聽(35216)
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腰椎間盤突出拉筋，一般主要是腰背肌的痙攣需要拉筋，以及腘繩肌的緊張、痙攣需要拉筋，主要針對此兩塊肌肉。至于梨狀肌的緊張，有時也可以進行拉筋，應(yīng)注意明確到底是哪些部位出現(xiàn)緊...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/29 播放（93960）
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腰椎間盤突出癥治療中，功能鍛煉、康復(fù)非常重要，五點支撐、三點支撐以及小燕飛動作、游泳都有助于腰椎間盤突出癥的治療。這些方法能夠增加腰背肌肉核心肌群的力量，使腰椎前部肌肉和...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2024/01/15 播放（26082）
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抻筋對于腰椎間盤突出的好處，常有以下幾點： 1、松弛肌肉：抻筋可以松弛緊張、痙攣的肌肉，使肌肉的血液循環(huán)得以恢復(fù)，改善患者的臨床癥狀； 2、拉長坐...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/10 播放（99512）
腰椎間盤突出拉筋鍛煉有三種方法：第一種，肌肉力量還不足的情況下，可以進行直腿抬高拉伸筋膜或者靠墻站立、雙手上舉，這些都動作都比較簡單。第二種，有一定力量以后可以平臥位進行三點、...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(48282)
