按照我國(guó)0-5歲兒童睡眠健康指南建議，1-2歲嬰兒累計(jì)睡眠時(shí)間在11-14小時(shí)屬于正常。
兒童一般從3-5個(gè)月開(kāi)始，應(yīng)該逐漸養(yǎng)成一個(gè)良好睡眠習(xí)慣，建議家長(zhǎng)給兒童培養(yǎng)一個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間睡覺(jué)。一般建議在21點(diǎn)之前入睡，在睡覺(jué)之前給兒童做好個(gè)人衛(wèi)生，洗臉、刷牙；一般建議睡前1小時(shí)不再吃東西，如有吃奶習(xí)慣，建議在睡前1小時(shí)之前喝奶；睡前如廁，解決好大小便問(wèn)題。建議兒童單獨(dú)入睡，家長(zhǎng)可把兒童放在自己小床上，這期間可給嬰兒講講故事，聽(tīng)聽(tīng)兒歌，但這種睡眠前準(zhǔn)備一般不要過(guò)長(zhǎng)，一般10-20分鐘為好，然后訓(xùn)練兒童獨(dú)自睡眠，家長(zhǎng)晚上睡覺(jué)時(shí)一定不要給兒童開(kāi)夜燈，這樣影響兒童睡眠質(zhì)量。
兒童晚上睡覺(jué)的環(huán)境要安靜，床墊不要過(guò)于軟，床上用品要柔軟、干凈、舒適，確保周圍沒(méi)有蚊蟲(chóng)，在兒童不過(guò)敏的情況下最好選擇棉質(zhì)的睡衣。
