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羅兆雄
副主任醫(yī)師

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

急診外科

吃什么修復(fù)筋

2023-07-25 00:56

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

筋的修復(fù)是需要大量的蛋白質(zhì)，要筋好的快一點(diǎn)，可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如牛奶、雞蛋或者豆類的制品以及海產(chǎn)品，如蝦皮、海鮮、海魚(yú)等都富含蛋白質(zhì)，普通的魚(yú)類蛋白質(zhì)含量也比較高的，多吃這些食物有助于筋的修復(fù)，也可以吃點(diǎn)豬筋或者牛筋之類的食物，也可以幫助筋的修復(fù)。可以用活血化瘀的中藥?kù)覝?，常用的是田七、紅花煲湯，有活血化瘀、消腫止痛的作用，可以促進(jìn)受傷的位置的血液循環(huán)，也能有助于筋的恢復(fù)。

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吃以下食物能修復(fù)神經(jīng)：

1、肉類食物：修復(fù)神經(jīng)的食物主要是富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，常見(jiàn)的魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品，富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋、瘦...

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2023/07/07 收聽(tīng)(38988)

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