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    大便一粒一粒怎么調(diào)理

    2023-11-19 14:04

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    大便一粒一粒,考慮是便秘的表現(xiàn),一般是由于胃動力不足、胃腸道蠕動慢或者腸道腫瘤、飲食結(jié)構(gòu)不合理所導(dǎo)致的。
    日常生活中,注意少吃多餐,三餐定時定量,注意主食的攝入量不要過多,避免暴飲暴食,多吃水果和蔬菜,清淡飲食,多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?,例如掛面湯、面片湯、疙瘩湯、小米粥等等;可以多吃一些潤滑腸道、促進排便的食物,例如香蕉、火龍果、紅薯、山藥、蜂蜜等。
    不要吃的太過精細,多吃五谷雜糧,可以適當(dāng)增加體育鍛煉,促進胃腸蠕動、幫助消化。藥物可以吃健胃消食片或者達喜。

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