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    月經(jīng)可以吃核桃嗎

    2023-04-23 14:09

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    研究認為,人類吸收核桃的抗氧化物質(zhì),可以使機體免受很多疾病的侵害。迄今為止,人們已經(jīng)知道,經(jīng)常吃核桃可以減少血液當中的膽固醇含量,減少患心血管疾病的可能性。核桃的營養(yǎng)非常豐富,它含有的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素都非常豐富,每100克中的蛋白質(zhì)含量高達15.4克,脂肪是63克,碳水化合物是10.7克,鈣質(zhì)是108毫克,磷是329毫克,鐵是3.2毫克,硫胺素是0.32毫克,核黃素是0.11毫克,還含有豐富的維生素B、E,可以防止細胞的老化,能夠健腦、增強記憶力、延緩衰老。核桃仁當中含有亞麻油酸,是人類理想的肌膚美容劑,還含有很多微量元素,是中成藥的重要輔料,能夠順氣、補血、止咳、化痰,所以女性在月經(jīng)期間是可以適量吃核桃的。

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